Zgrupowanie szkoleniowe Olsztyn 18-24.07.2016

Integracyjny Klub Sportowy „Konstancin” zaprasza młodzież od 14 roku życia na zgrupowanie szkoleniowe zawodników w ramach przygotowań do startu w Mistrzostwach Polski na wodach otwartych (23-24.07.2016, Olsztyn)

 

Termin zgrupowania: 18 – 24.07.2016 (zgrupowanie zakończone startem w Mistrzostwach Polski )

Zakwaterowanie: Hostel Relaks, ul. Żołnierska 13 a, Olsztyn (pokoje 2-3 osobowe)

Wyżywienie: Restauracja Zakątki Europy, trzy posiłki dziennie oraz podwieczorek. Pierwszy posiłek – kolacja w dniu przyjazdu, ostatni – obiad w dniu wyjazdu.

Treningi pływackie: Centrum Sportowo Rekreacyjne nad Jeziorem Ukiel w Olsztynie, treningi na jeziorze w asekuracji olsztyńskiego WOPR-u w wymiarze ok. 90 minut/dziennie. Dojazd na treningi komunikacją miejską.

 


Cele Treningu:

oswojenie ze środowiskiem wodnym na otwartym akwenie

– nauka orientacji w przestrzeni na otwartym akwenie – zapoznanie zawodników z      techniką pływania kraulem na wodach otwartych

– zapoznanie z taktyką pływania na wodach otwartych

– zasady żywienia zawodników na odcinkach powyżej 5 kilometrów

Zajęcia rekreacyjne:

– wycieczki kajakowe

– gry zespołowe na świeżym powietrzu

– zabawa na torze przeszkód w Centrum Rekreacyjno Sportowym nad jeziorem Ukiel

Opieka trenerska: Aleksandra Golon oraz August Kosowski

Transport: bus/autokar klasy turystycznej (wyjazd w dniu 18.07.2016 o godz. 10.00 z pod CKR ul. Gąsiorowskiego 12/14, Konstancin Jeziorna; powrót 24.07.2016 ok. godz. 19.00)

CENA : 1049 PLN (obejmuje transport, zakwaterowanie i wyżywienie, realizację programu zgrupowania, opiekę trenerską, opiekę ratownika w czasie treningów pływackich)

REZERWACJA MIEJSCA : 549 PLN płatna do dnia 20.05.2016 r.. Wpłaty należy dokonać na konto Integracyjnego Klubu Sportowego „Konstancin” 71 8002 0004 0200 1267 2002 0003 z dopiskiem „zaliczka na obóz-imię i nazwisko uczestnika”. Warunkiem rezerwacji miejsca jest dokonanie wpłaty na konto oraz przesłanie skanu umowy na adres agolon@op.pl. II ratę (500 zł) należy wpłacić na konto klubu do 15.07.2016 r. Szczegółowych informacji udzielamy telefonicznie: 609 660 753 oraz na stronie www.ikskonstancin.com.pl

Umowa zgłoszenie

______________________________________________________________________